Kinek ajánlott jóga órára járni?

A jóga minden korcsoport számára ajánlott, csecsemő kortól idős korig. Ugyanakkor érdemes mindenki számára az életkori sajátságok alapján kialakított korcsoport szerinti jógaórát választania.

Gyermekeknél ez a következő:

Baba-mama jóga
0-8 hónapos korig
8 hónapos kortól 1 éves korig
1 éves kortól 3 éves korig

Gyermekjóga
4 éves kortól 7 éves korig
8 éves kortól 11 éves korig

Tini jóga
11 éves kortól 13 éves korig
14 éves kortól 18 éves korig

Családi jóga – vegyes korosztály

Felnőtt korban (de tulajdonképpen már a tiniknek is érdemes ezen az úton haladni, fejlődni) fontos, hogy a jóga különféle ágai között megtaláljuk azt az iskolát, azt a mestert, aki a személyiségünkhöz, testi és lelki adottságainkhoz leginkább illő tanításban részesíthet.

Tapasztalatom szerint azonban az idősebb korosztály sokszor keresi inkább a korcsoport szerinti jógaórákat. Így tehát igény szerint érdemes megkülönböztetni a senior jóga órákat is, s nekik külön órákat tartani.