Miért jó a gyerekjóga?

Természetesen sokszor merül fel az a kérdés is, hogy mit adhat a gyerekjóga a gyerekeknek? Tapasztalatom szerint a jóga ott hat, ahol kell, azaz megtartja, fejleszti, ami jó és segít ott, ahol esetleg probléma van. Értem ez alatt, hogy sokoldalú hatását ott fejti ki, ahol a gyermeknek szüksége van rá, legyen szó akár koncentrációs problémákról, túlzott feszültségről, vagy akár mozgásszervi, emésztési problémákról. A jóga közismert jótékony hatásai mellett fontosnak tartom megemlíteni azt is, hogy az órák során szinte észrevétlenül tanulnak önismeretről, befelé figyelésről a gyermekek s egy olyan eszközt kapnak a kezükbe, ami egész életükre szóló útravaló. Ha nem is lép minden gyermek a mindennapos jógagyakorlás útjára, elképzelhető, hogy az életének nehezebb, stresszesebb, vagy más problémáktól terhelt időszakában vissza tud majd hozzá nyúlni, s akkor komoly segítséget adhat.

IMG_5747

Noha saját gyermekeim még csak az iskolázás kezdetén járnak, már most tapasztaltam, hogy a gyerekek már kicsi koruktól mennyi stressznek vannak kitéve. Hiába óvjuk őket, hiába segítik őket szerencsés esetben kiváló pedagógusok, tele vannak bizonyítási vággyal, folytonos félelmekkel a sikertelenségtől, versenyhelyzetekben találják magukat nap, mint nap. Ezekben a helyzetekben rengeteg energiájuk őrlődik fel, sok feszültség teremtődik, amit nem mindig képesek kifejezni, megfogalmazni, megélni. Óráimon ez is fontos elem, hogy a drámapedagógia és a jóga módszereit ötvözve megtanítsuk a gyermekeket lazítani, a stressztől megszabadulni, és ami talán az egyik legfontosabb: pihenni. Emellett pedig az önismeret, önmagunk elfogadása és felfedezése is fontos eleme az óráknak, természetesen általában nem közvetlen, inkább közvetett formában.