Kinek való a jóga?

Mindenkinek.

Sokan riadnak vissza a jóga gyakorlásától látva, hogy a jógát már régóta gyakorló emberek milyen könnyedén csavarják magukat egyik ászanából a másikba. „Én erre soha nem leszek képes!” Pedig igen. Ezek a tartások évszázadok alatt fejlődtek olyanná, amilyennek ma tanuljuk őket. Abból építkeznek, amit minden ember magában hordoz. Van akinek több, van akinek kevesebb gyakorlás kell egy-egy ászanához. Nagyon függ a lelki hozzáállástól, genetikai adottságoktól, attól, hogy például ki mennyit kényszerül ülni vagy állni a munkahelyén. Olyan sokféle tényezőtől, hogy előre nem is lehet tudni, kinek melyik ászana fog könnyebben menni, melyik kevésbé. A lényeg azonban a lehetőség, ez pedig kivétel nélkül mindenkiben benne van. A kérdés csak az, hogy mennyire messzire akar jutni valaki az ászanák gyakorlásánál.

Amit azonban mindig fontos szem előtt tartani, az az, hogy egyénileg haladjon mindenki. Saját fejlődésünk és saját korlátaink legyenek a határok, amik között gyakorlunk. Érezni kell azt, hogy egy-egy tartást meddig és mennyire tud valaki megcsinálni, de túlfeszíteni semmiképpen nem szabad magunkat. Ez mindig fontos szempont az óráimon, mindig mindenki számára kínálok alternatívákat az egyes ászanák gyakorlása során, ami fokozatosan vezet majd el mindenkit a végső és (maga szerinti) tökéletes megvalósításig.

noijoga2